Tenir ses résolutions – Posture à adopter
Tic Tac Tic Tac Tic Tac …
PRET.E à tenir vos résolutions pour 2023 ?
Ça y est, la nouvelle année est en vue ! Que le temps passe vite.
Comme chaque nouvelle année, voici le moment des fameuses résolutions : arrêter de fumer, faire du sport, changer de travail, perdre du poids, réduire le temps passé sur son smartphone …
De notre côté, déjà 10 ans que nos résolutions sont celles d’accompagner les organisations à construire l’entreprise de demain. Chaque année nous posons notre pierre à l’édifice.
Quelles sont/seront les vôtres ? Quels ont été celles de 2022 et les résultats ? Comment les avez-vous « matérialisé » ? Qui d’entre vous a réussi le challenge de les tenir ?
Cette dernière question n’est pas anodine.
Se préparer physiquement et mentalement
Au même titre qu’un sportif de haut niveau et/ou qu’un instrumentaliste, une résolution sans objectif « positif et SMART », ni plan d’action, ni suivi sera difficile à suivre et encore plus à atteindre. C’est souvent pour cela que la plupart d’entre nous abandonne.
Il y a peu de temps, nous étions dans le même cas … mais ça c’était avant … avant de rencontrer de nombreux acteurs du changement et de lire de nombreux ouvrages sur le changement de posture ainsi que le développement personnel.
Voici ce que nous avons retenu des années précédentes et que nous aimerions vous transmettre pour devenir la meilleure version de vous-même et atteindre vos rêves les plus fous.
Nous vous invitons à vous poser dans un espace calme, chaud et méditez sur les points suivants
- Fermez les yeux
- Visualisez-vous dans un an, jour pour jour, à savoir au 31 décembre 2023
- Réfléchissez à 2 résolutions « positives et SMART » les plus importantes et les plus réalistes à vos yeux qui vous semblent important à réaliser pour vous transformer
- Noter que le cerveau ne fait pas la différence entre le positif et le négatif. Quand vous dites « Je ne souhaite plus être en retard à mes rendez-vous », il comprend « être retard ». Dites plutôt « J’arrive 15 minutes avant mon rendez-vous pour prendre mes marques et visualiser tranquillement mon rendez-vous ».
- Inspirez-vous de 2 personnes dans votre entourage proche ou plus éloigné qui auraient eu la/les mêmes résolutions. Inspirez-vous de leader comme des chefs d’entreprises, des stars …
- Imaginez-vous le chemin qu’elles ont parcouru pour atteindre les objectifs fixés, avec les succès et les échecs, évidemment
- Visualisez, désormais, que vous avez atteint vos objectifs au 31 décembre 2023
- Ressentez les résultats au plus profond de votre for intérieur. Qu’est-ce que cela vous fait ?
- Prenez un stylo ou des feutres et écrivez sur une feuille de papier (Minimum Format A4) : Vos 2 résolutions au 01/01/2023 – Les Résultats souhaités au 31/12/2023
- Dessiner les résultats est conseillé. C’est ce que nous appelons le tableau de visualisation ou le vision board. Il permet de les matérialiser.
- Affichez cette feuille de façon à la voir tous les jours. Plus vous la verrez, plus les résolutions s’imprégneront inconsciemment dans votre esprit
- Préparez votre plan d’action étapes par étapes sur une autre feuille de papier à côté de la première en partant du 31 décembre 2021 et en identifiant les freins et les opportunités
- Parlez-en à vos 2 ami(e)s les plus proches
- Commencez de suite. Ne procrastinez pas !
- Célébrez vos succès – Apprenez de vos échecs. La persévérance paie
- Tirez les enseignements dans un journal de bord
RENDEZ-VOUS LE 31 DÉCEMBRE 2023
Qu’est-ce qu’un objectif SMART ?
- S comme Spécifique
- M comme Mesurable
- A comme Atteignable
- R comme Réaliste
- T comme Temporel
Par exemple, disons que notre résolution c’est de réduire le désengagement des collaborateurs dans les entreprises.
Est-ce SMART ? Non.
Nous devrions exprimer notre résolution de la façon suivante :
« Ma résolution (Marjory Malbert) pour 2023, c’est de créer une communauté d’acteurs du changement engagée à repenser et transformer la Société actuelle. Pour cela, une de mes actions va être de concentrer mes efforts à recueillir leurs souhaits pour une société plus durable via le questionnaire suivant : https://wesportyou.fr/objectifs-smart-clarifier-besoins/ pour conscientiser et mettre en mouvement vers des organisations alliant » SENS, BIEN-ÊTRE ET PERFORMANCE au quotidien. »
Entourez-vous des meilleurs
Les petits pas – Persévérez – Ne lâchez pas
