Accompagnement « Gestion du stress / Santé Mentale – Prévention des RPS »

Prestation

Accompagnement « Gestion du stress – Prévention des RPS », de l’école à l’entreprise.

Se préparer émotionnellement, physiquement et mentalement à relever les challenges du quotidien

Formats possibles – Présentiel et/ou Distanciel

Formats sur-mesure individuels et/ou collectifs – one-shot et/ou sur la durée (pour une meilleure efficacité et l’ancrage) :

Découvrez le Cercle de transformation : Mindset et Intelligence Emotionnelle

Public

Dirigeants, collaborateurs, étudiants, entrepreneurs

Nos 50 premières années de vie conditionnent les 50 futures.

Dans le monde VUCA dans lequel nous vivons (la COVID19 nous le montre bien) en constant mouvement, qui va de plus en plus vite, qui demande davantage d’énergies pour se réinventer, où malgré les avancées technologiques et scientifiques, nous sommes de plus en plus en situation d’isolement, de mal-être, de dépendances financières … le niveau de stress a atteint des niveaux de jamais vu !

Parallèlement, le travail se transforme et les relations entre les salariés et les entreprises sont bousculées (Télétravail ; fermetures d’entreprises ; environnement précaire ; recherche de sens …). Dans ce cadre, les organisations doivent se réinventer pour devenir plus humaines afin d’assurer leur compétitivité et leur pérennité. Un changement des modes de pensée organisationnelle s’imposent. Interroger le travail, anticiper et peser sur ses évolutions afin de construire des changements par des démarches participatives, faire de ces projets de changement des leviers d’opportunité pour développer la QVT et gagner en performance, autant d’enjeux d’avenir pour les entreprises. Un salarié motivé sera d’autant plus impliqué et plus productif qu’il exercera son activité dans un environnement sain pour son esprit et son corps.

En France, l’obligation, pour l’employeur, de veiller à la santé des salariés est inscrite dans le Code du travail.

Objectifs

Co-construisons vos stratégies de performances personnelles, professionnelles et extra-professionnelles !

L’objectif est de vous préparer physiquement et mentalement à mieux appréhender cette période de changement, ancrer de bonnes habitudes et ainsi passer les caps de la vie le plus sereinement possible.

INSPIRES DE LA PREPARATION DES SPORTIF.VE.S DE HAUT NIVEAU (SHN) ET DES HABITUDES QUI DEFINISSENT LES GRANDS LEADERS, nos accompagnements s’adressent à toutes et à tous #dirigeant-es #collaborateur-trices qui souhaitent garder leurs organisations compétitives, monter en compétences et s’épanouir.

Au regard d’outils d’intelligence collective, de mises en pratiques et de rituels, nous avons toutes et tous le pouvoir de faire évoluer notre quotidien … notamment au regard de notre système immunitaire qui a besoin d’être boosté pour faire face à la période dans laquelle nous vivons.

Méthodes et moyens pédagogiques

Avant toute chose, cet accompagnement est la résultante « de vécus ». Nous avons expérimenté des périodes de stress (Burn-out ; licenciements ; création d’entreprise ; blessures …) et nous avons dû les dépasser. Nous savons que les transformations prennent du temps. Cependant, dès le moment où vous mettez en action (c’est-à-dire que vous l’avez choisi réellement par votre propre volonté), les résultats seront présents … et évidemment, il y aura des hauts et des bas. C’est normal. Votre persévérance, votre constance, votre confiance … pour poursuivre et atteindre vos objectifs, vont mèneront aux résultats espérés.

Nous vous proposons un nombre certain de notions et d’outils (Par exemple des outils issus du sport de haut niveau / de la préparation physique et mentale : définition d’objectifs, visualisation, méditation, sophrologie …) qui vous seront importants et qui sont indispensables dans nos quotidiens, dans celui de nos collaborateurs, de nos familles, de nos entourages …
Nous les vulgariserons au maximum pour vous permettre de les mettre facilement en place et les compléterons au travers de livres inspirants ainsi que de nos réseaux d’expert-es issus du sport de haut niveau, du coaching …

Les organisations doivent être vues comme un système vivant évoluant dans un environnement complexe et incertain. C’est pourquoi, nous vous proposons d’aborder le changement au travers d’une approche systémique Du « JE » au « NOUS » à l’ « ORGANISATION » afin d’obtenir des transformations comportementales durables, gagner en performance et que nos interventions soient efficaces.

Contenu et déroulé de l’accompagnement

Axe #1
  • La Covid19 : danger ou opportunité ?
  • La courbe du deuil / changement
Axe #2
  • Le stress (Positif vs Négatif – Fuite vs Lutte vs Inhibition)
  • Les hormones du stress vs du bonheur vs du plaisir
  • Le Mal à dit
Axe #3
  • L’approche holistique
  • Notre corps = notre moteur
  • L’influence de l’esprit sur notre corps
Axe #4
  • La communication non violente (CNV)
  • L’intelligence émotionnelle
  • Les micros-expressions
  • La sémiologie / La synergologie
Axe #5
  • Mieux se/nous connaitre
  • Le développement personnel
Axe #6
  • Construire son plan de préparation physique et mentale
  • Les lois du succès
  • Les postures à adopter
Axe #7
  • Organiser son temps
  • Les rituels
  • Le pouvoir des habitudes
Axe #8
  • Travailler sur son « WHY ? », sa raison d’être
Axe #9
  • Comment choisir son coach ?
  • Le suivi de la Mise en Mouvement

Mise en place de rituels au travers d’une feuille de route construite ensemble

  • Le sommeil / la fatigue
    • Micros siestes ; brain gym / réveil musculaire ; yoga des yeux ; automassages
    • Horloge biologique (insomnies ; hormones du bonheur …)
  • L’alimentation / L’hydratation
  • La respiration :
    • Cohérence cardiaque ; sophrologie
    • Méditation de pleine conscience ; Manger en pleine conscience
  • Les Activités Physiques et Corporelles
  • L’environnement au travail et à domicile (cf. le télétravail)
    • Travail postural
    • Yoga des yeux ; Yoga corporate
    • L’entourage / les énergies
    • …

Retour Participant.e.s

« Je vous remercie pour la qualité de votre formation “Gestion du stress” et surtout, pour votre savoir-être car vous avez su vous adapter à chacun de nous. Ainsi, au cours de ma carrière, je n’hésiterai pas à vous contacter si besoin et à vous recommander auprès de personnes / entreprises ayant besoin de vos compétences en tant que consultante. »

« C’est indispensable d’accompagner les démarches d’intégration du sport au sein des organisations. L’approche que prend We Sport You en proposant de définir une stratégie est vraiment celle qu’il faut prendre. »

« Dans le fond comme dans la forme ce qui nous intéresse chez We Sport You […] c’est l’énergie que votre équipe peut offrir, et votre approche […] différente des autres. C’est cela qui m’a donné envie de travailler avec We Sport You. »

« Ce que nous apprécions chez We Sport You, c’est cette relation de proximité et puis cette connaissance de notre entreprise, de nos collaborateurs, de nos idées […] indispensable pour insuffler le management qu’on met en œuvre au quotidien. […] »